«Думают, что это сложно». Тренер - об отношении белгородцев к сапсерфингу

В этом году все больше белгородцев попробовали катание на сапах. Сапсерфинг - это один из видов активного отдыха, когда человек стоит на доске, катается на волнах и гребет веслом. Руководитель клуба Sup.Belgorod, тренер-преподаватель по спортивному туризму Алина Латышева рассказала корреспонденту «АиФ-Белгород», кому под силу освоить сапы и почему белгородцы не сразу их полюбили. 

«На сплавы стали решаться и пожилые люди» 

Екатерина Сафетина, «АиФ-Белгород»: Алина, скажите, когда, по вашим наблюдениям, сапсерфинг пришёл в Белгородскую область?

Тренер Алина Латышева: Отдельные сапы можно было встречать три-четыре года назад, а сапсерфинг и сплавы появились, насколько я помню, в 2020 году. В этом году он набрал еще большие обороты и не собирается останавливаться. 

- Почему он не сразу стал таким популярным и белгородцам потребовалось время, чтобы полюбить такой вид активного отдыха?

- Популярным он стал не сразу, потому что многие думают, что это сложно, что доска не устойчивая. Но я могу сказать, что только в этом году на сплавы стали решаться и пожилые люди, и дети. Люди начали понимать, что этот вид активного отдыха подходит широкому диапазону групп. 

- А есть ли для занятия сапсерфингом какие-то ограничения по возрасту или физической подготовке?

- Наша компания разрешает плавать даже детям с трех лет. В этом возрасте малыши уже способны слушаться родителей, соблюдать требования безопасности. Верхнего порога у нас нет. Вчера вот сплавлялся на Осколе мужчина, которому около 80 лет.

По физической подготовке каждый может выбрать нагрузку по своим силам: от часовой прогулки, где он сам выбирает комфортный для себя темп, до длительного сложного сплава. Широкий диапазон людей может попасть к нам на сплав. 

«Сплав на сапе намного динамичнее, чем на байдарке» 

- Кто из ваших клиентов занимается сапсерфингом активнее: женщины, мужчины, молодёжь, люди средних лет, может быть, есть и пенсионеры?

- Среди наших клиентов, конечно, больше молодежи и молодых семей с детьми. Пенсионеры тоже есть - их где-то десят ьпроцентов. Многие отмечают, что сплав на сапе намного динамичнее, чем на байдарке, потому что можно сесть, встать, лечь, и это всем нравится. 

- Расскажите, а как проходят занятия и прогулки? Группами или индивидуально?

- У нас есть два направления - это прогулки и сплавы. Прогулки отличаются тем, что старт и финиш в одном месте. Ребята получают инструктаж и отправляются на часовую прогулку. Там они плавают самостоятельно. А сплав начинается в одной точке, а заканчивается в другой. Он сопровождается инструктором. 

- Алина, а можно ли самостоятельно освоить сапсерфинг или без помощи специалиста не обойтись?

- Что касается занятий, то у нас было несколько заявок. Но обучение почему-то не пользуется такой популярностью, как прогулки и сплавы.

Я считаю, что на 100% можно научиться самому. Можно посмотреть русскоязычный YouTube, где с каждым днем появляется все больше информации. На русскоязычных сайтах все подробно описано. При желании можно даже купить сап и освоить все самостоятельно.

- Сколько времени или занятий требуется для того, чтобы чувствовать себя уверенно?

- По нашей статистике, люди начинают себя чувствовать уверенно на сапе спустя всего 15-20 минут от начала движения. Со стороны и на картинке это кажется намного сложнее, чем на самом деле. 

Еще многое зависит от погодных условий. Если это безветренная и без волн погода, то времени на адаптацию нужно совсем немного. А при ветре и сильных волнах может быть сложно и профессионалу. 

Опасно, если не соблюдать технику безопасности

- Что чаще всего вызывает у новичков самую большую трудность?

- У новичков вызывают самые большие трудности изменения в погоде. Когда, например, начинается ветер, который дует прямо в лицо, человек не может расслабиться ни на секунду. Такое бывает у нас в Белгородской области нечасто, но бывает. В это время некоторые теряются. 

- Насколько занятия сапсерфингом опасны? Или предпринимаются особые меры безопасности?

- Занятия сапсерфингом опасны, если не соблюдать технику безопасности. Мы же проводим инструктаж и выдаем спасательные жилеты. Пренебрегая техникой безопасности, человек может упасть в воду, панически отреагировать на падение, заглотнуть воды. А со спасательным жилетом вы можете быть уверены, что на воде никаких трагических ситуаций не случится. 

 - Полезен ли сапсерфинг для фигуры и поддержания своей физической формы? Какие группы мышц задействуются?

- Группы мышцы задействуются все: и ноги, и торс, и руки, и грудные мышцы. Есть информация, что по затрате килокалорий занятия сапсерфингом приравниваются к бегу в среднем темпе.