В этом году все больше белгородцев попробовали катание на сапах. Сапсерфинг - это один из видов активного отдыха, когда человек стоит на доске, катается на волнах и гребет веслом. Руководитель клуба Sup.Belgorod, тренер-преподаватель по спортивному туризму Алина Латышева рассказала корреспонденту «АиФ-Белгород», кому под силу освоить сапы и почему белгородцы не сразу их полюбили.
«На сплавы стали решаться и пожилые люди»
Екатерина Сафетина, «АиФ-Белгород»: Алина, скажите, когда, по вашим наблюдениям, сапсерфинг пришёл в Белгородскую область?
Тренер Алина Латышева: Отдельные сапы можно было встречать три-четыре года назад, а сапсерфинг и сплавы появились, насколько я помню, в 2020 году. В этом году он набрал еще большие обороты и не собирается останавливаться.
- Почему он не сразу стал таким популярным и белгородцам потребовалось время, чтобы полюбить такой вид активного отдыха?
- Популярным он стал не сразу, потому что многие думают, что это сложно, что доска не устойчивая. Но я могу сказать, что только в этом году на сплавы стали решаться и пожилые люди, и дети. Люди начали понимать, что этот вид активного отдыха подходит широкому диапазону групп.
- А есть ли для занятия сапсерфингом какие-то ограничения по возрасту или физической подготовке?
- Наша компания разрешает плавать даже детям с трех лет. В этом возрасте малыши уже способны слушаться родителей, соблюдать требования безопасности. Верхнего порога у нас нет. Вчера вот сплавлялся на Осколе мужчина, которому около 80 лет.
По физической подготовке каждый может выбрать нагрузку по своим силам: от часовой прогулки, где он сам выбирает комфортный для себя темп, до длительного сложного сплава. Широкий диапазон людей может попасть к нам на сплав.
«Сплав на сапе намного динамичнее, чем на байдарке»
- Кто из ваших клиентов занимается сапсерфингом активнее: женщины, мужчины, молодёжь, люди средних лет, может быть, есть и пенсионеры?
- Среди наших клиентов, конечно, больше молодежи и молодых семей с детьми. Пенсионеры тоже есть - их где-то десят ьпроцентов. Многие отмечают, что сплав на сапе намного динамичнее, чем на байдарке, потому что можно сесть, встать, лечь, и это всем нравится.
- Расскажите, а как проходят занятия и прогулки? Группами или индивидуально?
- У нас есть два направления - это прогулки и сплавы. Прогулки отличаются тем, что старт и финиш в одном месте. Ребята получают инструктаж и отправляются на часовую прогулку. Там они плавают самостоятельно. А сплав начинается в одной точке, а заканчивается в другой. Он сопровождается инструктором.
- Алина, а можно ли самостоятельно освоить сапсерфинг или без помощи специалиста не обойтись?
- Что касается занятий, то у нас было несколько заявок. Но обучение почему-то не пользуется такой популярностью, как прогулки и сплавы.
Я считаю, что на 100% можно научиться самому. Можно посмотреть русскоязычный YouTube, где с каждым днем появляется все больше информации. На русскоязычных сайтах все подробно описано. При желании можно даже купить сап и освоить все самостоятельно.
- Сколько времени или занятий требуется для того, чтобы чувствовать себя уверенно?
- По нашей статистике, люди начинают себя чувствовать уверенно на сапе спустя всего 15-20 минут от начала движения. Со стороны и на картинке это кажется намного сложнее, чем на самом деле.
Еще многое зависит от погодных условий. Если это безветренная и без волн погода, то времени на адаптацию нужно совсем немного. А при ветре и сильных волнах может быть сложно и профессионалу.
Опасно, если не соблюдать технику безопасности
- Что чаще всего вызывает у новичков самую большую трудность?
- У новичков вызывают самые большие трудности изменения в погоде. Когда, например, начинается ветер, который дует прямо в лицо, человек не может расслабиться ни на секунду. Такое бывает у нас в Белгородской области нечасто, но бывает. В это время некоторые теряются.
- Насколько занятия сапсерфингом опасны? Или предпринимаются особые меры безопасности?
- Занятия сапсерфингом опасны, если не соблюдать технику безопасности. Мы же проводим инструктаж и выдаем спасательные жилеты. Пренебрегая техникой безопасности, человек может упасть в воду, панически отреагировать на падение, заглотнуть воды. А со спасательным жилетом вы можете быть уверены, что на воде никаких трагических ситуаций не случится.
- Полезен ли сапсерфинг для фигуры и поддержания своей физической формы? Какие группы мышц задействуются?
- Группы мышцы задействуются все: и ноги, и торс, и руки, и грудные мышцы. Есть информация, что по затрате килокалорий занятия сапсерфингом приравниваются к бегу в среднем темпе.