Снова за парты. Как детям и родителям настроиться на продуктивную учебу

Лето подходит к концу, и в скором времени школьники «услышат» первый звонок. Для некоторых детей школьные двери откроются впервые, для других наступит очередной учебный год, новые школьные предметы и новые открытия.

За возращением к учебному процессу всегда стоит определённый стресс не только для детей, подростков, но и для их родителей, которым приходится также «вливаться» в школьный ритм. О том, как плавно перейти от летних каникул к школьным будням, корреспондент «АиФ-Белгород» узнал у психолога Анны Федоровской.

Первый звонок — первые трудности

После летних каникул у школьников в первые недели учёбы часто наблюдется быстрая усталость, сниженная концентрация внимания и работоспособности, отсутствие усидчивости. У некоторых детей могут возникать раздражительность, апатия, или, наоборот, повышенная возбудимость. Всё это связано с тем, что школьники длительное время проводили свободно: часто поздно засыпали и поздно вставали, а резкий переход между режимами сна может ввести организм в стресс.

«У некоторых детей переход к учёбе может вызывать и тревожность, особенно если они испытывают сложности с адаптацией или у них есть негативный опыт, связанный со школой. В некоторых случаях могут наблюдаться проблемы с поведением, такие, как агрессия, протесты или отказ от выполнения домашних заданий», — отмечает Анна Александровна.

Как родителям заметить «тревожные звоночки»

Родителям не трудно заметить «тревожные звоночки» у своих детей в начале учебного года. Признаками стресса могут служить жалобы на здоровье: слабость, головные боли или боли в животе, нарушения сна или аппетита, сонливость или вялость. Также есть эмоциональные признаки, перепады настроения: ребенок то плачет, то смеется.

У ребёнка появляются новые страхи, он становится неуверенным в себе или теряет интерес к учёбе. Также родители могут заметить поведенческие признаки: отказ идти в школу или отговорки, чтобы остаться дома. Ребенок не только теряет интерес к занятиям, но и не рассказывает о школьных буднях, может уходить от школьной темы.

«В более запущенных случаях ребенок отказывается от общения с друзьями, становится замкнутым, а также нарушает школьные правила, например, не подчиняется требованиям учителя, конфликтует со сверстниками или педагогами, снижается школьная успеваемость», — рассказывает психолог.

На все эти признаки родителям стоит обратить внимание и принять меры, чтобы помочь ребенку войти в школьный режим.

Любовь и доверие родных

Во-первых, нужно создать спокойную домашнюю атмосферу: ребёнок должен чувствовать поддержку со стороны близких без обвинений или негативного отношения. Во-вторых, ребенка нужно хвалить даже за самые малые достижения в школе и ни в коем случае не сравнивать его с другими детьми, особенно более успешными. В-третьих, нельзя «заряжать» ребёнка тревогами взрослых, так как он тонко чувствует эмоции родителей и может также ощутить себя неуверенно и тревожно. Нельзя забывать прекрасные слова педагога Януша Корчака: «Взрослые не должны сердиться на детей, потому что это не исправляет, а портит». Дети должны всегда чувствовать любовь и доверие родных.

Немаловажная часть подготовки и выстраивания учебного процесса — это соблюдение режима дня и питания. Ребенка нужно учить самостоятельности, даже если он делает ошибки — указывать на них, чтобы он учился сам исправлять их. Важно поощрять ребёнка в планировании и организации своего времени, помогать, но не делать за него.

«В среднем адаптация проходит в течение месяца, однако кто-то адаптируется быстрее, а кто-то, наоборот, дольше. И близким нужно учитывать это, не давить на ребёнка и не перегружать его во время учёбы дополнительными занятиями. Если у школьника всё-таки есть проблемы в учебном процессе и адаптации к новому темпу жизни, то лучше всего обратиться за помощью к школьному или семейному психологу», — рассказывает Анна Александровна.

Чтобы школьнику было легче «грызть гранит науки», родители могут помочь в организации времени и пространства, научить разбивать задачи на маленькие составляющие. Это поможет найти школьнику баланс между отдыхом и учебой.

Ещё учёный Иван Сеченов говорил, что «лучший отдых — смена деятельности». Важно предоставлять ребенку возможность активно двигаться после школы и между выполнением домашнего задания.

Контроль — это не опека

Необходимо понимать, как наладить правильный контроль за ребенком, особенно если он находится на дистанционной учебе. Напомним, из-за сложной оперативной обстановки в восьми муниципалитетах учёба будет в дистанционном и иногда в смешанном формате: Краснояружском, части Ракитянского и Белгородского, Борисовском, Грайворонском, Шебекинском, Волоконовском, Валуйском.

Следует отслеживать успехи ребёнка, обсуждать, как проходят занятия, с какими трудностями в школе он сталкивается.

«Важно развивать у ребенка самодисциплину, объяснить важность процесса обучения, важность самостоятельного выполнения заданий. Здесь стоит отметить, как важно избегать излишнего контроля, чтобы ребёнок научился верить в себя», — подчеркивает психолог.

Успешная адаптация к школе и дальнейший учебный процесс — это совместная задача родителей и детей. Поддержка, понимание и терпение помогут преодолеть любые трудности и сделать учёбу плодотворной. Самое главное — родители могут сделать своего ребёнка счастливым, даже если надежды и чаяния взрослых не будут совпадать с детскими желаниями и мечтами.