Алена Хлевнюк
Примерное время чтения: 1 минута
317
Сколько и когда можно загорать?
Категория:
Общество
Палящее солнце способно нанести огромный вред организму. Но если загорать правильно, то оно может быть и полезным.
Врачи рекомендуют в первые два дня загорать пять-десять минут. Потом каждый день время можно увеличивать на десять-15 минут. При этом общее время нахождения под открытым солнцем не должно превышать двух часов.
Наилучшим временем считается с 7:00 до 10:00 и с 17:00 до 19:00. В промежуток рекомендуется быть в тени.
Для ровного загара простого лежания на пляже недостаточно, нужно много двигаться. При этом старайтесь избегать косметических средств, содержащих в себе спирт. Их использование может привести к образованию пятен после загара. Солнечные ванны лучше принимать вблизи воды, которая будет отражать солнечные лучи.
Примечательно, что вытираться насухо после купания необязательно — вода будет работать, как линзы. Но не стоит забывать обновлять слой солнцезащитного крема каждые полчаса-час. А после процедур кожу нужно увлажнить.
Как охладить квартиру в жару?
Подробнее
Как охладить квартиру в жару? 
На пляжах Белгорода всё лето детей будут обучать плаванию