Примерное время чтения: 1 минута
28

Сколько и когда можно загорать?

Категория:  Общество
Ответ редакции
Палящее солнце способно нанести огромный вред организму. Но если загорать правильно, то оно может быть и полезным. 
 
Врачи рекомендуют в первые два дня загорать пять-десять минут. Потом каждый день время можно увеличивать на десять-15 минут. При этом общее время нахождения под открытым солнцем не должно превышать двух часов. 
 
Наилучшим временем считается с 7:00 до 10:00 и с 17:00 до 19:00. В промежуток рекомендуется быть в тени.
 
Для ровного загара простого лежания на пляже недостаточно, нужно много двигаться. При этом старайтесь избегать косметических средств, содержащих в себе спирт. Их использование может привести к образованию пятен после загара. Солнечные ванны лучше принимать вблизи воды, которая будет отражать солнечные лучи. 
 
Примечательно, что вытираться насухо после купания необязательно — вода будет работать, как линзы. Но не стоит забывать обновлять слой солнцезащитного крема каждые полчаса-час. А после процедур кожу нужно увлажнить.
 
Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ читаемых

Самое интересное в регионах