Примерное время чтения: меньше минуты
32

Нужно ли принимать пробиотики?

Категория:  Здоровье

Нужны ли организму пробиотики?

Ответ редакции

По словам врача аллерголога-иммунолога Ольги Жиголовой, не стоит заселять нашу микрофлору пробиотиками, но необходимо кормить собственные бактерии едой. 

Лучше всего – это разнообразить питание. Наши бактерии любят растительную пищу. Диетологи советуют использовать «правило радуги» – есть продукты всех цветов радуги. Также рекомендуется употреблять ферментированную пищу – квашеную капусту, кефир, йогурты. В день нужно съедать не менее 20 видов растительной пищи. Так что лучший пробиотик – это разнообразная еда!

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ читаемых

Самое интересное в регионах