Как избежать теплового удара? Советы белгородских спасателей

 В связи с повышением температуры воздуха в эти дни сотрудники пресс-службы ГУ МЧС России по Белгородской области напомнили жителям  региона о рисках, связанных с аномальной жарой, одним из которых является тепловой удар.

 Тепловой удар возникает, когда организм не может справиться с высокой температурой. Симптомы могут включать головную боль, головокружение, тошноту, учащённое сердцебиение, а также потерю сознания.

 Чтобы избежать теплового удара, следуйте простым рекомендациям:

-  остерегайтесь прямого попадания солнечных лучей, старайтесь как можно реже бывать на жаре;

-пейте больше жидкости, избегая при этом сладких газированных напитков и алкоголя, так ка кони вызывают в организме ещё большую жажду;

- носите светлую и свободную одежду из натуральных тканей;

- не забывайте про головные уборы и солнцезащитные очки;

- исключите  физические нагрузки в жару;

- следите за своим самочувствием и самочувствием окружающих.

Спасатели напоминают белгородцам: не оставайтесь равнодушными, если заметили, что у человека появились признаки теплового удара. Проводите его в тень, предложите выпить воды.

Если собрались на пляж, купайтесь только на оборудованных пляжах, где дежурят спасатели. Соблюдайте меры безопасности при использовании катеров, лодок и других плавательных средств, не оставляйте детей без присмотра у воды.

Водителям спасатели советуют:

- перед поездкой обязательно берите с собой достаточно прохладной воды и необходимые лекарства;

- паркуйте транспортное средство в тени, а перед началом поездки проветривайте салон автомобиля;

- если вы почувствовали себя плохо за рулем, остановитесь, умойтесь и выпейте воды. Возобновлять поездку можно, только если самочувствие улучшилось. 

 Соблюдайте эти простые рекомендации и оставайтесь в безопасности в жаркую погоду!

На территории Белгородской области 2-3 июля ожидается аномальная жара Подробнее