Что делать при солнечном ударе?

В Белгородской области установилась жаркая погод, и есть вероятность при длительном пребывании на солнце получить солнечный удар или перегреться.

Чтобы предотвратить пагубные последствия долгого пребывания на солнце:

• По возможности не выходите из дома с 11:00 до 17:00;
• Носите одежду из натуральных тканей, типа хлопка и льна;
• Носите головной убор, а также защищайте глаза темными очками;
• Соблюдайте правильный питьевой режим, но также помните, что неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе из дома берите воду с собой.
• Используйте крема с солнцезащитным фактором.
• После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание.
• Не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды.

Симптомы теплового удара чаще всего являются вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда, головокружение, шум в ушах, боли в теле, иногда появляется тошнота и рвота, усиленное потоотделение, может быть также носовое кровотечение, потеря сознания. Иногда могут появляться судороги, бред и галлюцинации. Характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца.

Как оказать первую помощь при  солнечном и тепловом ударе:

• перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха.
• если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды).
• смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.

В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой, но делать это следует осторожно и недолго, так как температура тела пострадавшего не должна быть ниже 38 градусов. Если есть возможность, на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов, положить лед или бутылки с холодной водой.

При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.