В ГУ МЧС по Белгородской области напомнили, что причина того, что в сильную жару у многих опухают конечности, кроется в расширении вен и просачивании жидкости в окружающие ткани из-за высокой температуры воздуха.
Во избежание такого состояния спасатели рекомендуют избегать пребывания на солнце в пиковые часы. В помещении надо использовать вентилятор или кондиционер, отказаться от приема горячей ванны и похода в баню.
«Вода, которой вы моетесь, должна быть теплой, а в конце процедуры рекомендуется облиться холодной водой, чтобы улучшить кровообращение в нижних конечностях», - советуют в МЧС.
Летом правильно совершать пешие прогулки рано утром или вечером, когда температура воздуха снижается. Подобная активность улучшит кровообращение и не позволит жидкости застояться.
Многие при отеках сокращают потребление жидкости, хотя специалисты, наоборот, рекомендуют пить восемь-десять стаканов воды. Это позволит снизить концентрацию соли в крови и предотвратит задержку лишней жидкости в организме, что минимизирует риск отеков.
Как снять кольцо с отёкшего пальца?
Подробнее